关注心理健康 助力生命成长 ——新乡市铁路高级中学开展教师 心理健康教育培训
4月9日，新乡市铁路高级中学邀请河南师大附中高级教师姜好敏开展讲座《教师角色成长与心理健康》。该讲座旨在推进学校教师文化建设，营造健康文明、积极向上的园所氛围，增强教师团队凝聚力，提升教师心理素质，丰富教师的心理健康知识，同时有效缓解教师的心理压力，提高教师职业幸福感。
培训开始时，姜好敏老师巧妙地通过心理工作者常被问及的几个问题作为引子，“你能猜出我现在正在想什么吗？”“大家常说的心理工作者心理都有问题，这是真的吗？”“催眠是不是真像传说中那么神奇？”“心理咨询师是不是专门治疗精神病的？”“心理咨询师会占卜吗？”姜老师以生动有趣且深入浅出的方式，让在座的所有教师更加清晰地理解了心理学的本质及其目的，从而帮助教师们对心理学的起源和目的有了更深入的认识。
针对学校教师实际情况，姜老师利用马斯洛需要层次理论及气质类型，帮助教师进行角色分析，同时讲解了教师角色成长的各个阶段，以及作为教师我们要学会换位思考，掌握人际交往的黄金法则。
最后，姜老师分享了情绪管理的经验，帮助教师们找到合适的方法去应对压力，如：正念呼吸训练、IAP呼吸法书写释压法、拇指暗示法等，明确压力对教师会产生的消极影响。在讲到教师情绪管理技巧时提到教师要学会表达情绪、适度宣泄情绪、培养积极情绪。
通过这场讲座，教师们对职业发展各阶段的不同特点有了更为深入的了解，同时也对心理健康的重要性有了更全面的认识。教师们深知，自身的心理健康不仅关乎个人福祉，更对学生和教育环境产生深远影响。一个心理健康的教师，不仅能够成为学生的楷模，以乐观向上的态度和稳定的情绪为学生树立榜样，更能构建一个积极、和谐的学习环境，为学生的全面发展提供沃土。我们相信，铁高的教师们将以更加积极、乐观的心态，满怀热情地投身于教育事业之中，用他们无私的爱心与坚韧的耐心，如春雨般滋润每一位学生的心田，共同绘制出教育的美好蓝图。
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